Get Healthy with me – Plumcake integrale alla ricotta ! –

plumcake

Buongiorno care englishrose-addicted ♥,

nuovo appuntamento della Rubrica “Get Healthy with me”!!! Oggi vi mostro come realizzare un plumcake pensato per la colazione o lo spuntino di metà mattina o metà pomeriggio. Ho utilizzato ingredienti sani, leggeri e al tempo stesso super nutrienti. Penso possa essere una variante molto più sana e gustosa rispetto ai prodotti confezionati del supermercato e per non privarsi mai di un dolce ogni tanto.

Vediamo insieme i passaggi per realizzarlo:

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Get Healthy with me – Addominali super ! –

Buongiorno englishrose-addicted ❤,

oggi vi parlo di alcuni esercizi che adoro svolgere per tenermi in forma ed essere sempre super energica!!!

abd

 

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♥ Get Healthy with me!!! ♥ – Pasti sfiziosi –

Buongiorno care englishrose-addicted ♥,

siete per caso alla ricerca di qualche piatto sfizioso, equilibrato e super nutriente? Ecco 4 ricette davvero yummy che realizzo spesso nella mia cucina.

Cliccando nel video qui sotto inoltre, troverete i vari passaggi per poterle realizzare!

 

 

 

–  Torta salata sfiziosa e veloce

tortasalata

Ingredienti per 4 persone

– 2 uova intere

– 125 gr di ricotta fresca

– 60 gr di tonno

– capperi, olive nere, parmigiano grattugiato a piacere

– 1 rotolo di pasta sfoglia 100% vegetale

– emmenthal e parmigiano per guarnire

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